手間 ☆★★★★難しさ ☆★★★★ご馳走度☆☆☆☆★ どうも！くまさんです！！ 相変わらず、マッチョ化生活続けてます。 海鮮系のつまみってカロリー低いし、海老、イカ、タコとかはタンパク質に対して糖質や脂質が少ないのでよく食べてます。 そんな中で簡単に作れるおつ…